网上科普有关“分享五点关于如何备孕的知识点”话题很是火热，小编也是针对分享五点关于如何备孕的知识点寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
1、补充高碱植物营养蛋白
2、夫妻都要注意饮食作息
3、千万别服用避孕药
4、精确测算你的排卵期
5、保持积极乐观的心态
1.备孕和孕期要注意补充叶酸蛋白质膳食纤维，注重营养均衡。想要生男孩的话就在确保均衡补充前提下每日再补充足够的碱性食物，如果觉得日常刻意食用太多碱性食物效率太差又麻烦可以直接补充高碱植物营养蛋白具体可以度娘搜一下。高碱植物营养蛋白一般都是从多种高碱植物种提炼的一种碱性营养蛋白，碱值是普通蔬果的几倍以上，可以快速调节人的碱性体质，碱性体质能增强XY染色体结合几率，从而增加生男宝宝的几率！效果非常好
2.夫妻都要注意饮食作息，女的吃的好，营养补充得好以后怀宝宝也不会很累，男人也是，记住少喝酒抽烟，坚持一年。
3.千万别服用避孕药，特别是紧急避孕药，对身体的隐形伤害很大，同时容易造成宝宝畸形。
4.结合大姨妈的周期来计算，也可以使用辅助的手机软件来帮你计算。
5.心态好比什么都重要，要是动不动发火内分泌也会失调。特别是女人。管住自己的嘴，平衡好自己的心，不骄不躁。这样对怀孕也有帮助！
孕妈妈的月份越大，肚子就越大，生活方面有诸多不便，因此，孕妈妈在生活、作息、饮食等方面都需要特别注意才行。如果说有些准妈妈不知道要孕期需要注意哪些事项，不妨一起来学习吧，了解孕期尤其是孕晚期常见的一些问题和相应的小建议，对孕妈妈和胎宝宝的健康都十分有好处哦！
1.谨防提前破水一般到了孕晚期，孕妈妈私自的分泌物会增加，这是正常的。但是如果感觉到有水样的液体持续流出，或者一下子涌出来很多，那很可能就是羊水破的征兆。
建议：孕妈妈平时不要剧烈运动，动作轻轻缓、稳重，不要过于劳累。发现羊水流出，要立即上医院，因为羊水流失过多的话，胎宝宝在肚子里容易发生缺氧窒息，特别危险。
2.肚子一阵阵发紧怎么回事进入孕晚期，孕妈妈经常会感觉有腹部发硬、收紧的情况，这就是宫缩。宫缩分为假性宫缩和真正的宫缩，假性宫缩在时间和强度上是没什么规律的，一般稍事休息可以缓解。
建议：孕妈妈平时不要频繁抚摸肚子，孕晚期要避免性生活，避免引起宫缩。若发现宫缩变得有规律、持续并且强度越来越大，说明是真正的宫缩，意味着宝宝即将要出生了，需要尽快去医院。
3.总感觉到腹坠腰酸宝宝快出生时，他自己会提前做好准备哦，比如体位变成头朝下，臀朝上，我们子宫的位置会有所下降，加上宝宝头抵在下方，我们腰腹和盆腔的压力大大增加，因此我们会有一种腹部下坠紧迫感，常常感到腰酸背痛。
建议：这个时期，孕妈要注意多休息，不要过于劳累，运动的话也要适量，动作幅度不宜过大。
4.注意数宝宝的胎动因为胎宝宝在孕晚期的时候慢慢开始入盆了，他此时的位置相对固定，空间也比较变小，所以胎动相对之前来说会有所减少。
建议：孕妈妈要注意每天数胎动。胎动减少并不代表没有，胎宝宝每12小时的胎动应保持在20次以上才算正常，否则就要去医院检查，避免胎儿发生窘迫缺氧。
5.要怎么睡才可以
随着肚子越来越大，孕妈妈的腰腹、胸腔的压迫感也越来越强，连睡觉都成了困难的事。每天晚上难以入眠，翻身都费劲，同时还得担心宝宝受到挤压或会感到不适，孕妈妈真是太难了！
建议：孕晚期妈妈选择以左侧躺的睡姿为主，腿部弯曲，腹部贴着床，这样能减少部分负重压力，而且比较有安全感。如果觉得有必要，准备一个孕妇侧睡枕也不错哦。
6.便秘的烦恼
怀孕期间，由于孕激素的作用，很多孕妈妈会遇到大便干结、排便困难的问题，尤其到了孕晚期，便秘严重的话还可能会出现痔疮，真是既痛苦又尴尬。
建议：多吃一些富含植物纤维的食物，像芹菜、竹笋、菌菇等，当然也需要多吃一些水果和蔬菜，适当喝一些酸奶，补充足够的水分，尽量减少出现上火的症状。
7.腿脚抽筋
不少孕妈妈深有体会，晚上睡到半夜，总会因腿部抽筋而痛醒，这种情况到孕晚期发生的频率会更多。这可能是孕妈妈走路太多、久站或腿部受凉而引起的。
建议：除了避免以上的这些问题引起的抽筋以外，孕妈妈也可以在医生的指导下补充适当的钙剂，可有效缓解。
8.脚肿得像萝卜
由于子宫变大，压迫到下肢的静脉血管，造成血液流通不顺畅，又或是因为孕期激素的作用，导致身体内水钠潴留，因此会许多孕妈妈会出现水肿的情况。
建议：要避免久坐、久站，晚上睡觉时，可在脚下垫个枕头，略抬高腿部，这样可减轻水肿的情况。
9.老感觉胸闷气短
日渐增大的子宫对内脏各器官造成挤压，因此孕妈妈经常会感觉到胸闷气短、呼吸不畅，如果孕妈妈怀胎的体位比较高，那么这种状况还会更加明显。
建议：这种情况孕妈妈更要注意调整睡姿、坐姿，尽量避免子宫压迫胸腔部位。吃饭时最好少量多餐，如果实在感觉呼吸困难，也可以通过吸氧来缓解。
10.孕妈妈容易晕倒
曾经遇到过一位怀孕8个月的准妈妈，在逛街时突然晕倒在大街上，幸好路人及时救助，才不至于发生意外。其实孕晚期发生晕眩也是常有的，尤其是体质虚弱、气血不足的孕妈妈更为严重。
建议：要休息好，避免过于劳累，发生晕眩时最好采取卧位休息，谨防跌倒。如果症状明显，需及时就医，让医生帮忙排查引起头晕的原因，对症治疗。
怀孕生宝宝，是每一位妈妈人生头等大事，我们历经千辛万苦，最终才能得以换来宝宝的平安降生，为母实为不易！作为一个过来人，提醒每一位孕妈妈，应该要提前学习和了解产前的一些知识点，这样才能有备无患哦。
关于“分享五点关于如何备孕的知识点”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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